Como funciona o acompanhamento
Sem cardápio pronto, sem lista de proibições, sem meta de peso na parede. O trabalho começa entendendo o que está acontecendo com o seu corpo agora.
A sua história, primeiro
Queixas, sintomas, sono, rotina, o que você já tentou e o que não deu certo. Se você usa alguma medicação, ela entra na conversa: o plano é montado ao redor do seu tratamento, e não contra ele.
Avaliação de composição corporal
A balança conta uma parte muito pequena da história. A avaliação por bioimpedância separa massa magra, gordura, gordura visceral e água, e é repetida a cada retorno. O que importa é a direção, não o número de um dia.
Leitura dos seus exames
Ferro, vitamina D, B12, tireoide. É aqui que costuma aparecer a explicação para o cansaço, para a queda de cabelo e para a fome desregulada que ninguém tinha sabido justificar.
Plano alimentar construído junto
Com o que você come de verdade, com o que cabe no seu orçamento e no tempo que você tem para cozinhar. Plano que não sobrevive a uma terça-feira comum não é plano.
Acompanhamento entre as consultas
O plano, a lista de compras, as receitas e a suplementação ficam no aplicativo. Ajuste não precisa esperar o próximo retorno.
O que a balança não mostra é justamente o que interessa.
Duas mulheres com o mesmo peso podem ter corpos completamente diferentes por dentro. A avaliação separa o que é músculo, o que é gordura, quanta água você está retendo e quanta gordura está depositada em volta dos órgãos.
É por isso que aqui emagrecer não é sinônimo de pesar menos. Perder três quilos de músculo e ganhar dois de gordura aparece na balança como progresso. É exatamente o contrário.
A medição se repete a cada retorno, sempre nas mesmas condições. Só assim a comparação significa alguma coisa.
Antes de marcar.
Quanto tempo dura a consulta?
A primeira é a mais longa: história completa, avaliação corporal e construção do plano. Os retornos são mais curtos, focados em ajustar o que está funcionando e o que não está.
Preciso levar exames?
Se tiver exames recentes, leve. Eles mudam bastante a conversa. Se não tiver, tudo bem: a gente vê o que vale a pena pedir e você leva isso para o seu médico.
De quanto em quanto tempo são os retornos?
Depende do seu caso e do que está acontecendo naquele período. Quem está usando medicação ou em fase de transição costuma precisar de intervalos mais curtos.
Você atende on-line?
Fale comigo pelo WhatsApp para confirmar a disponibilidade de atendimento a distância e como funciona.
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp. A conversa começa ali, e quem responde sobre horário e sobre como é o primeiro atendimento sou eu mesma.
Escolha a frente
Vamos marcar a sua primeira consulta.
Av. Charles Schneider, 781 · Sala 61 · Parque Senhor do Bonfim · Taubaté/SPImportanteOs resultados podem não ocorrer da mesma forma para todos.